Cvičení podle konceptu spirální dynamika

Vlivem sedavého způsobu života, jednostranného přetěžování, ale i díky vrozeným predispozicím se stále více setkáváme s bolestmi a obtížemi vznikajícími z nesprávných pohybových stereotypů. Odnaučili jsme se používat své tělo k dynamickému pohybu. Svaly ztrácejí svou pružnost, sílu, koordinaci a rozvíjí se svalová nerovnováha.

Pohybový koncept Spirální dynamiky řeší nápravu chybných - nekoordinovaných pohybů v učení se správnému trojrozměrnému pohybu. Cílem je přetvořit naučený pohybový stereotyp přes uvědomování si, vnímání a poznávání vlastního těla. Dá se říci, že je to návod, jak správně používat své tělo.