Masáže: Nejen relax, ale cesta k trvalé úlevě od bolesti.
Trápí Vás chronická bolest zad, hlavy, krku nebo trapézů? Často vnímáte, že se Vám potíže neustále vracejí, i když dostáváte pravidelnou masáž?
Bolest svalů bývá zpravidla spojena s chronickým přetížením souvisejících partií. Ztuhlý nebo přetížený sval zpravidla není plně funkční. To má za následek přetěžování okolních svalových partií, které jsou při pohybu zapojovány nad míru jejich původního rozsahu a intenzity. Tímto způsobem se svalové potíže šíří postupně celým tělem – a bolest se tak stěhuje.
Indikovaná bolest: Proč bolí krk, když je problém u hrudní kosti?
Ve své praxi se denně setkávám s klienty s chronickými a akutními bolestmi horních a spodních zad. Nejčastěji se jedná o bolesti v oblasti tzv. esíček (SI skloubení), bederní oblasti, svalů kolem lopatek a na ně navazujících partií – šíje, trapézy, ramena, krk, hlava. Časté jsou také bolesti v oblasti kyčlí a kolen či vystřelování bolesti z oblastí zad do hýždí nebo nohou.
Tyto potíže jsou často jen "indikovanou bolestí" (přenesenou). Klienti je vnímají při nebo po:
Běžných denních činnostech: Dlouhá práce na počítači, domácí práce, úklid, práce na zahradě, venčení pejska.
Vyšším zatížení: Nadměrná fyzická práce nebo sportovní aktivity.
Masáž pouze svalů, které klient indikuje jako bolavé, mívá krátkodobý efekt. Pokud zůstaneme pouze u těchto partií, výsledek se brzy vytratí.
Příklad: Když bolí krk a trapézy...
Vezměme příklad klienta, kterého bolí svaly za krkem a trapézy. Masáž těchto partií je samozřejmě nutná. Pro dosažení hlubšího uvolnění a trvalejší úlevy od bolestí je však klíčové identifikovat skutečné kořeny původu bolesti.
V tomto případě to nejčastěji bývají prsní svaly a ramena. Stažené prsní svaly často táhnou ramena dopředu, čímž způsobují nadměrné přetížení svalů kolem lopatek. Toto napětí se šíří dále do šíje, trapézů a krku.
Pokud do masáže zahrneme všechny související svalové partie (i ty, které na dotek nebolí), dosahujeme hlubšího uvolnění a trvalejších výsledků.
Zjistěte, co Vaše tělo signalizuje. Přestaňte řešit jen následek a domluvte si konzultaci, kde najdeme skutečnou příčinu Vaší bolesti.
Autor článku: Jiří Ševčík